Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2875 kcal
|
Tłusz: 144,14g | Białk: 170,15g | Węglo: 392,46g.
Śniadanie: Erdbeeren, Hirz 0% Birchermüesli, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gemüsequiche. Obiad: McDonald's Homestyle Crispy Chicken Honey Mustard, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Small). Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch und Zucker, Thomy Mayonnaise mit Senf, M-Budget Fleischkäse, M-Classic Roggenvollkornbrot, Migros Japonais-Roulade. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|