|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 73,45g | Białk: 153,10g | Węglo: 96,35g.
Przed Śniadaniem: Essential Nutrition Glutamina, Universal Creatina. Śniadanie: Ovo Mexido, Clara de Ovo. Drugie Śniadanie: Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Podwieczorek: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Obiad: Heinz Ketchup, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|