Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2011
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 43,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 81,38g | Białk: 56,21g | Węglo: 53,75g.
Śniadanie: heavy cream, vanilla extract, soy protein powder, strawberries, almond milk unsweetened, half and half, splenda, coffee. Lunch: spinach, tomato, romaine leaves, kraft mayo, almonds, diet rite soda, chicken breast, skinless, boneless, flatbread. Obiad: atkins strawberry shake, baby spinach, romaine leaves, cucumber, homemade creamy italian dressing. Przekąski/Inne: decadent chocolate cake. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 28 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|