Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2011
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
639 kcal
|
Tłusz: 24,76g | Białk: 47,35g | Węglo: 64,21g.
Śniadanie: publix cooked ham, publix whole wheat. Lunch: Stir Fry Vegetables, PLUS Thin Spaghetti, Soy Sauce, Original Pad Thai Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Obiad: Romaine Lettuce, Tomatoes, Yellow Mustard, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Soft Tortilla Wraps. więcej...
|
|
1412 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|