Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2014
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 57,16g | Białk: 115,84g | Węglo: 324,41g.
Śniadanie: цикорий, молоко, сахар, Смешанные Орехи, Овсянка. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Obiad: Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Зефир. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, сахар, чай, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, сахар, чай, Груши, Банан, сахар, чай. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Скакалка - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|