Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 68,84g | Białk: 69,74g | Węglo: 113,55g.
Śniadanie: Danone Iogurte de Morango, Café Brasileiro Café, Pão de Aveia. Lunch: Milho Verde, Ovo Frito, Couve Refogada, Repolho Refogado, Acelga Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Costela Bovina Assada, Amstel Cerveja (200ml). więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Orbitrek - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|