Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2014
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 75,50g | Białk: 70,73g | Węglo: 390,83g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Casa Suíça Bolo de Nozes, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor. Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, McDonald's Del Valle Laranja (500ml), Havanna Alfajor de Doce de Leite, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Baldini Pão de Leite, Cenouras. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 45 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|