Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 87,76g | Białk: 114,76g | Węglo: 99,28g.
Śniadanie: Queijo Ralado Emmental, Chá (Infusão), Manteiga, Ovo Mexido. Lunch: Morangos, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Mimosa Nata Ligeira, Milho Doce Amarelo, Arroz Basmati (Cozido). Obiad: Cenouras, Calvé Maionese Magra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Continente Queijo Ralado Emmental, Continente Fiambre De Peru, Ovo Cozido, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Chocolate Negro com Coco Ralado Caramelizado, Continente Queijo Ralado Emmental, Danone Corpos Danone Polpa Frutos Silvestres. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Subir escadas - 10 minut, Capoeira - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|