Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 25,00g | Białk: 134,37g | Węglo: 153,41g.
Śniadanie: Café, Soprole Leche Descremada, Plátano, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Calo Queso Gauda. Lunch: Lechuga, Pimentón, Cebollas, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Fideos. Obiad: Tomates, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Fideos, Zanahoria, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Cebollas. Przekąski/Inne: Plátano, Manzanas Fuji, Trendy Helado Caramel Macchiato Crema Americana y Frappelatte. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|