Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2014
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 23,44g | Białk: 56,79g | Węglo: 90,26g.
Śniadanie: Thé Vert, Lipton Thé, Thé sans Sucre, Thé sans Sucre, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Pain Complet. Lunch: Carrefour Betteraves Rouges, Thé sans Sucre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Obiad: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Noix de Saint Jacques, Haricots Verts Cuits avec la Sauce de Champignons. Przekąski/Inne: Volvic Jus De Fruits Exotiques, Volvic Volvic Fraise. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|