Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 64,97g | Węglo: 185,94g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Цветочный Мед, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lactica Йогурт Греческий 4%, Гуляш из Курицы, Вермишель. Obiad: Свекла с Чесноком и Майонезом, Карельский Продукт Варенье из Морошки, Сыр, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Przekąski/Inne: Киви, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Апельсин, Жевательная Резинка (с Сахаром). więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|