Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 106,25g | Węglo: 185,50g.
Śniadanie: Nutrata Whey Grego, Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Frango a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Obiad: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Vitamina de Abacate, Regina Queijo Coalho Espeto, Champignon, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 15 minut, HIIT - 15 minut, Joga - 19 minut, Google Fit - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberta alcantelado
|