aynı durumu bende yaşıyorum sebebini bilen paylaşırsa mutlu olurum
26 kwi 21 przez użytkownika: 12cnn
|
Yeminle aynı durumu yaşıyoruz 54düm dün hamur işi yedim 56 oldum yaa
26 kwi 21 przez użytkownika: alynasahn
|
Ödemden dolayı öyle hissediyorsun büyük ihtimalle, günde 2 kupa yeşil çay içebilirsin
26 kwi 21 przez użytkownika: Sedaanuur
|
Aynı şeyi yaşadığım kişiler olmasına sevindim. Cevaplar için teşekkürler 🤩
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
Tokatlı değilim. Kolayca bi katmer yaptım şekerli olunca da yedirdikçe yedirdi. Haşhaşın kalorisine bi bakayım dedim bakmaz olaydım🥺
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
Karanfil çok haklısın ama tartıda gördüğüm 100 gr eksilme bile motivasyonumu ciddi anlamda artırıyor. Bu yüzden çok tartılıyorum bazen de böyle üzüyor işte.
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
çok tartılıyorsanız tartıdaki sayının içinizdeki gaita miktarıyla bile orantılı olduğunu bilirsiniz :) tartıdaki sayıya değil aynaya odaklanın sorun kalmaz :d
26 kwi 21 przez użytkownika: yamanhakan
|
yanlış zamanda tartılmışsındır
26 kwi 21 przez użytkownika: sixpackisteyencat
|
oruç tutuyorsan sahurdan 12 saat sonra tartilman gerekiyor
26 kwi 21 przez użytkownika: sixpackisteyencat
|
tutmuyorsan da sabah kahvaltıdan önce
26 kwi 21 przez użytkownika: sixpackisteyencat
|
Sicpacisteyencat teşekkür ederim güzel bilgiler için ☺️ 12saat sonra tartılmayı deneyeceğim 🤗
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
Yamanhakan evet bunun da farkındayım kilom zaten çok olmadığı için eksilmem de çok yavaş oluyor ama gerdiğim her gram görüntümü etkiliyor. Buna odaklansam daha iyi olur.
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
26 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
sağlıklı beslenmeye başladigimda ilk bir haftada 2.5 kg verdim. sonraki 5 günde tartı gram oynamadı normalde en az bir haftada bir tartildigim halde inadına inadina hergun tartıldım gramı gramina hergun aynı çıktım ama göbeğimi ölçtüğümde 5 cm incelmistim. yani zayıflama devam ediyordu. gerçekten diyetisyenlerin tartıya takılmayın mezuraya bakın demesinde büyük hikmet var sizinki bir günde kilo olmamistir insaallah arkadaşların dediği gibi ödemdir muhtemelen canınızı hiiicc sıkmayın valla 5 cm inceldigimi gördüğümde tartı umrumda bile olmadı 😄
27 kwi 21 przez użytkownika: ❤️ sare
|
Sebebi yediğiniz karbonhidratların tuttuğu sudur. Ödem diye de bahsederler bu durumdan. Tartı değil mezura ile ölçü takibi yapın bence çünkü tartı bir bardak su içtiğinizde de değişir ama kimse bir bardak suyla yağlanmaz önemli olan sağlıklı yağ oranı :)
27 kwi 21 przez użytkownika: varsakbey
|
kacamak yapıldığı zaman 72 saat sonra tartilmamiz gerekiyormus yoksa kiloya farklı yansiyormus bir kere katmer yedin diye kalıcı olarak kilo aldırmaz sana
27 kwi 21 przez użytkownika: fundiiiii
|
evet ya bendede böyle oluyor odem mi acaba diye düşünüyorum
27 kwi 21 przez użytkownika: ıch bin sibel
|
27 kwi 21 przez użytkownika: Guli✨Gulı
|
Psikolojik olarak çabuk etkileniyorum malesef kendimi başaramamış gibi hissediyorum bir kaç gündür moralim bozuk bundan dolayı. Bir daha katmer yapmama kararı aldım. Öyle daha mutlu olucam galiba. Sevdiğim birşeyden yediğimde kendimi tutamıyorum çok miktarda yiyorum. Çözüm olarak evde bulundurmamayı buldum ne yapayım.
27 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|
72 saat sonra tartılma olayını sevdim kesinlikle ödem oluyor. Bel bölgemde incelme var çok şükür ama uzun zamandır aynı rakamların arasına sıkıştım kaldım. Sosyal medyada 1 ayda 10 kilo veren insanları gördükçe ne yani aç mı kalayım diyorum kendi kendime. Ben 1aydır 56lardan 54e inmeyi bekliyorum. Kalori açıklarımı herşeyimi sayıyorum. Her gün leslie yapıyorum fonksiyonel antreman ekliyorum ara ara. Hiç yapmadığım kadar hareket ediyorum ama yok yani bir sorun var gibi geliyor.
27 kwi 21 przez użytkownika: esrkt
|