|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 69,21g | Białk: 163,55g | Węglo: 49,00g.
Śniadanie: Ovo, Clara de Ovo. Drugie Śniadanie: Universal Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Podwieczorek: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Obiad: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|