|
até aqui sem disciplina, ontem começei a orieentering
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 51,06g | Węglo: 184,10g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Tomates, Repolho Verde, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado). Obiad: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Pão Integral, Café com Leite Integral, Pão Francês. Przekąski/Inne: Mexerica, Oliveira Bala de Banana, Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|