Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2014
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 65,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 92,37g | Białk: 150,13g | Węglo: 198,72g.
Lunch: Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Obiad: Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Baby Carrots, The Biggest Loser Celery Sticks, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pompeian Canola Oil and Extra Virgin Olive Oil plus omega-3 dha. Przekąski/Inne: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Back to Nature California Almonds, Hershey's Cookies 'N' Creme Chocolate Kisses, Subway Peanut Butter Cookies, Booth Bros Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Promax Chocolate Chip Cookie Dough Energy Bar. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|