Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 46,41g | Białk: 76,80g | Węglo: 131,59g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Melancia, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Laranjas, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Pizza de Queijo (36 cm). Przekąski/Inne: Morangos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Melancia. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|