começou o projeto Márcio
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 79,70g | Węglo: 221,11g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Kenko Gengibre em Conserva, Sushi Filadélfia, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rondelli 4 Queijos, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Vagem Cozida, Pepino (com Casca). Obiad: Café com Leite Integral, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão Integral Original, Caqui. Przekąski/Inne: Batata Doce. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|