Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 40,76g | Białk: 47,34g | Węglo: 193,18g.
Śniadanie: Zeytinyağlı Kabak, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Elma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Eti Browni Classic, Mutfağım Milföy. Obiad: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Elma, Cacık, Nohutlu Pilav, Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Przekąski/Inne: Komposto, Haşlanmış Nohut, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Kuru Üzüm. więcej...
|
|
1257 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|