Dziennik bengiozel23, 27 kwi 21

Gaz probleminizin sebebi gastrit veya ülserden de olabilir. Aşırı stresli ve sıkıntılı olduğumuzda da olur. Tavsiyem stresten uzak durmanız, rahatlama yöntemleri(yoga, nefes egzersizleri, hobi edinme vb. ) denemeniz. Ayrıca yemeği iyice çiğnemeniz hızlı yememeniz ve gaz yapıcı yiyeceklerden( çiğ soğan, bakliyatlar, lahana vb) uzak durmanız. Bol su içmek ve aşırı kafeinden uzak durmak. Bunlar da işe yaramazsa metsil fort çiğneme tableti deneyebilirsiniz. Günde 3 defa iki tane çiğneyerek alabilirsiniz. Eğer mide şikayetleriniz de varsa herhangi bir mide ilacı kullanabilirsiniz. 

Olan gazı çıkaramamak normal mi? 

Karın antremanı yap gaz bişey kalmaz 😅🤸‍♂️ 

Ağrı ve gerginliğe sebep oluyorsa normal değil. İsterseniz bir doktora da görünebilirsiniz. Kısa süreli ilaç kullanmak gerekebilir.  

Merhaba. İlk etapta buğday ürünleri. yulaf, makarna vs tüketiyorsanız bunları tüketmeyi bırakıp pirinç ve patates ile değiştirin. Büyük ihtimalle şişkinlik geçecektir.  

ezcane gaz icin ilac veriyor recetesiz bi soruver 

🌼 

acı çehre tohumunu ezip denedim,yani etkisi oldu baya ama sürekli kullanılabilecek bir şey değil bence o ishal yapıyor çünkü. gaz hala devamke. 

bengi bende oldu bir dönem ben şunları yaptim;yemekle beraber sulu birşeyler yemedim asla su içmedim yemek yerken yedikten 2vsaat sonra iciodum artı yemekten sonra bir kaşık kimyonu az bi yoğurda karıştırıp yedim yemekleri çok cignedim çiğ soğan karnıbahar lahana makarna onları kestim bide yedikten iki saat sonra madensuyu ictim.bide internetten bak rahatlattigi birkaç egzersiz var onları yaptım çok şükür kurtuldum fazla baharatta kullanma. 

Gaz problemini cok fazla yasiyorum karnımda sancı olusuyor bildigin.rezene cayı icince rahatlatiyor ama 

bugün alıcam rezene çayı teşekkür ederim😊 laktozla da ilgisi yok sanırım laktozsuz süt içsem de oldu. 

Beslenme düzeninizi değişirseniz sıkıntınız çözülür. 

nasıl bi düzen olsun