Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 88,55g | Białk: 87,39g | Węglo: 343,34g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Xucker Xylit, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Vollkornbrot, Eisbergsalat, Buko Balance, Vegafit Vischstäbchen, Weizenbrötchen. Obiad: Grünfink Karottensaft, Grünfink Karottensaft, REWE Bio Emmentaler, Violife Greek White Block, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Gazi Halloumi Grillkäse, Wrapidoz Tortilla Wrap, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Schokoladenpudding, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Przekąski/Inne: Kiwi, Apfel. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HeidiWinchester
|