Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 64,17g | Węglo: 210,87g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом. Obiad: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Черносливом , Перекресток Яблоко Гала, Молочная Станция Кефир 1%, Nestle Kit Kat Mini Dark. więcej...
|
|
3659 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|