|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 81,15g | Węglo: 102,36g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Курица с Ананасами, Огурец (с Кожурой). Obiad: Бекон (Жареный), Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Сметана . Przekąski/Inne: Шаурма с Курицей. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|