Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2014
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 35,62g | Białk: 126,26g | Węglo: 71,55g.
Śniadanie: Приосколье Куриная Грудка, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Milkana Milky Snack, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Селедка. Obiad: High Protein Stracciatella Flavour, Dove Молочный Шоколад, Global Village Весенние Овощи. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|