|
|
2556 kcal
|
Tłusz: 91,25g | Białk: 99,00g | Węglo: 277,14g.
Śniadanie: Шарлотка ПП, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Тыквы, Картофель Отварной. Obiad: Пицца Маргарита, Пицца с Тунцом, Лосось на Гриле, Овощи Гриль. Przekąski/Inne: Warsteiner Пиво Светлое, Победа Горький Шоколад Спорт, От Мартина Семечки Отборные, Клементины, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schnuffel41
|