Dziennik icekepuw, 28 kwi 21

adek aku cowo kalau sekali makan porsinya bisa 3-4 kali dari aku (porsi aku sekali makan 1 centong nasi). aku masih tetep makan makanan rumahan, gada pantangan tapi ngurangin karbo dan banyakin protein sama sayurnya. tapi masih aja dibilang ortu makan aku kedikitan lah, dietku ga sehat lah. padahal aku selama diet gapernah sakit. susah juga kalau dibandingkan sama adek cowo yang makannya banyak dan memang lagi ga defisit kalori

---

1117 kcal

Tłusz: 31,63g | Białk: 47,71g | Węglo: 162,46g.   Śniadanie: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: SariWangi Teh Manis, Puding Coklat. Obiad: Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng Tepung, Sun Kara Santan Kelapa, Bubuk Kari, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Puding Coklat, Es Buah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. więcej...