|
caminhando
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 39,46g | Białk: 55,64g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camarão Empanado Frito, Frescatto Anel de Lula, Melão, Abacaxi, Mangas, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Sushi Filadélfia, Kenko Gengibre em Conserva. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Caqui. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|