Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 111,88g | Węglo: 105,10g.
Śniadanie: Кофемания Флэт Уайт , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Яичный Белок, Яйцо, NL International DrainEffect Green, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Obiad: GEON Excellent Whey Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, GEON IdealBar Chocolate Melon. więcej...
|
|
806 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Stepper - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|