Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 75,02g | Białk: 150,60g | Węglo: 254,60g.
Śniadanie: Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Flocos De Aveia (Bruxelas), Pingo Doce Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Banana. Lunch: Walnuts, Kiwi Fruit, Continente Ketchup, Lentilhas Cozidas, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Cotovelinhos, Milho Doce. Obiad: Carrots, Pingo Doce Feijão Frade (Cru), Postas De Pescada, Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Arroz Basmati . Przekąski/Inne: Walnuts, Banana, Onedaymore Muesli De Chocolate Branco E Frutos Vermelhos, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Madeira Palitos De Cerveja, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
480 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg Workout - 1 godzina i 46 minut, Apple Health - 22 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|