|
And... back on track
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 96,18g | Białk: 100,35g | Węglo: 184,91g.
Śniadanie: Bananas , Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Fennel Bulb, Chicken Stock , Carrots, Onions , Tomatoes, Chicken Meat (Roasting) , Bertolli Olive Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Famous Dave's Corn on The Cob, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Plain Waffles , Unreal Dark Chocolate Coconut Bar. Przekąski/Inne: Clio Less Sugar Yogurt Bar. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Joga - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|