Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3006 kcal
|
Tłusz: 138,08g | Białk: 112,60g | Węglo: 315,17g.
Śniadanie: Gemischte Nüsse, Porridge, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ei, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Ketchup, Joghurtdip, Gemischter Salat mit Dressing, Hofer Puten Spieß, Ofengemüse. Obiad: Cocktailtomaten, Avocado, Wojnar's Wurstsalat, Gutes aus der Region Salzweckerl. Przekąski/Inne: Haribo Happy Cola Sauer, Colada sab, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Eiskugel, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse, Ströck Kornspitz. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|