Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 78,36g | Węglo: 191,27g.
Śniadanie: Филевское Мороженое Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Obiad: Ладоград Свинина Мускатная, Кускус (Вареный). Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Картофель Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
4314 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|