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bonjour a tous, je cherche sans succès, lapport recommandé en glucides pour perdre de poids?
si quelqu'un a l'info je suis preneuse 😁 merci et bonne journée a tous
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1524 kcal
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Tłusz: 45,37g | Białk: 129,55g | Węglo: 145,72g.
Śniadanie: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, St Hubert Oméga 3, Baguette, Canderel Vanilla. Lunch: Baguette, Pâtes (Cuites), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saupiquet Filets de Maquereaux Goût Fumé Poivre Noir, Champignons, Carrefour Rumsteak. Obiad: Oeuf, Oignons, Carrefour Asperges Blanches, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Laitue, Thon dans l'Eau (en Conserve). więcej...
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 Komentarze
salut! ma belle le plus important c'est d'être en déficit calorique entre ta consommation et tes depenses. il n'y a aucun régime miracle. mange de tout mais ne dépasse surtout pas tes besoins calorique journaliers
30 kwi 21 przez użytkownika: law stud
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30 kwi 21 przez użytkownika: fan42
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