|
Lanche da manhã pós treino 😋
|
1285 kcal
|
Tłusz: 46,93g | Białk: 64,46g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bolo de Milho, Marba Peito de Frango Defumado, Crepioca. Lunch: Ovo Cozido, Purê de Mandioquinha. Obiad: Hossomaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Przekąski/Inne: Naturale Farinha de Aveia, Vigor Vigor Batido. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mfrontinellys
|