Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 67,84g | Białk: 96,56g | Węglo: 200,91g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Ладоград Свинина Мускатная, Гороховая Каша. Obiad: Запеченный Картофель, Скумбрия Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Ладоград Свинина Мускатная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Сады Придонья Сок Тыква-Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
4288 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|