|
Excelente articulo: https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2020-12-16/nutricion-dieta-inmortalidad-zonas-azules-buettner_2868131/#:~:text=Ahora%2C%20ha%20llegado%20el%20momento,las%20cinco%20famosas%20zonas%20azules.
|
1387 kcal
|
Tłusz: 49,22g | Białk: 63,00g | Węglo: 174,34g.
Śniadanie: Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayonesa, Pan, Quaker Avena con Leche. Lunch: Kraft Real Mayo, Aguacate, Repollo, Zanahoria, Bistec de Res, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Caldo de Pescado. Obiad: Yuca, Queso, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Caldo de Pescado. Przekąski/Inne: Café, Azúcar Granulada. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Czytanie - 30 minut, Pranie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|