Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
redrock46
Dziennik
30 kwi 21
Dziennik redrock46, 30 kwi 21
Profil redrock46
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Nisan özetimiz...Ne eksik ne fazla:)
Zobacz Kalendarz Diety
, 30 kwietnia 2021:
1936 kcal
Tłusz: 69,32g | Białk: 66,52g | Węglo: 266,31g.
Śniadanie:
Elma.
Obiad:
Ketçap, Mayonez, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Lezita Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı.
Przekąski/Inne:
Ülker Probis (75g), Şambalı.
więcej...
2403 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
böylesini ilk defa görüyor bu gözler
01 maj 21 przez użytkownika:
ckacelya
Bu ayda bişey yok daha fazlasıda var:)
01 maj 21 przez użytkownika:
redrock46
kilo almak için mi kas mı çalışıyorsun
01 maj 21 przez użytkownika:
ckacelya
Hedefime ulaşmıştım, korumaya çalışıyorum ancak korumak vermekten daha zor.
02 maj 21 przez użytkownika:
redrock46
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi redrock46
Zobacz Pełną Historię