Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2014
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 16,42g | Białk: 44,35g | Węglo: 166,46g.
Śniadanie: Marmelade, Hohes C Orangensaft , Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Davert Thaicurry Pfanne. Obiad: Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. Przekąski/Inne: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|