Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 56,30g | Białk: 100,88g | Węglo: 237,97g.
Śniadanie: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шаурма с Курицей. Obiad: Увелка Перловка Отварная, Ладоград Свинина Мускатная. Przekąski/Inne: Гороховая Каша, Ладоград Свинина Мускатная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%. więcej...
|
|
4222 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|