Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2021
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 121,09g | Węglo: 184,99g.
Śniadanie: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Evolene Whey Protein, Telur Rebus. Obiad: Jeruk, Kurma, Pepes Ikan Mas, Sambal Goreng, Lemper, Nasi Putih, Pastel, Tempe, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|