Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 49,21g | Węglo: 55,38g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Vagem, Brócolis, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Obiad: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jussarampbilk
|