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Coucou tout le monde,
Une fois de plus , je m'y remets.
J'espère tenir le coup car je dois impérativement perdre du poids pour ma santé.
j'espère tenir le coup.
Je craque souvent... mais je dois tenir bon. J'espère arriver à perdre environ 30 kilos.
1er objectif, descendre sous les 100... puis on essayera par pallier de 5 kilos. Je pense être raisonnable... Il faut que je tienne bon...
Motivée....
Je vous félicite pour tous ses kilos perdus, j'aimerai tant y arriver !
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884 kcal
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Tłusz: 21,42g | Białk: 45,45g | Węglo: 129,11g.
Śniadanie: Jafaden Jus d'orange, Delisse Déli'light, Douceur du Verger Marmelade d'orange, Bio Village Galettes de Riz Complet, Café au Lait. Lunch: Banane, Fine Ligne Sauce Crudités Allégée Nature, Aldi Jambon Blanc, Poivre Noir, Tomates, Auchan Salade Mélangée. Obiad: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Spaghetti, Sauce Bolognaise. Przekąski/Inne: Lotus Speculoos (6,73g), Cristaline Eau de Source, Contrex Eau, Lipton Thé Vert Classique, Lipton Thé Vert Classique. więcej...
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3152 kcal
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Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
courage !! commence peut-être moins fort que d'habitude ?😃 pour ne pas craquer ? En tout cas si tu as besoin d'encouragements on est là, tu vas y arriver !! 🤗🤗🤗
03 maj 21 przez użytkownika: Anne Louis Aka
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