|
Ara öğün 1.5 porsiyon Hepsi yarımşar porsiyon
|
1229 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 77,98g | Węglo: 106,47g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Migros Ezine Peyniri, Polonez Karabiberli Hindi Füme Eti. Lunch: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. Obiad: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Öncü Tatlı Biber Salçası, Mercimek. Przekąski/Inne: Kivi Meyvesi, Ananas, Çilek. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|