Dziennik MarioReal☑️, 03 maj 21

Apos 11 meses de controle calórico e 35.2kg perdidos. Esta chegando os tão sonhados 80kg.

2038 kcal Tłusz: 103,39g | Białk: 180,10g | Węglo: 67,81g.   Śniadanie: Café, Ovo, Sardinha em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Pão de Forma Integral. Lunch: Pingo Doce Entremeada. Obiad: Batata Doce, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pepino (com Casca), Couve Lombarda, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas. więcej...
2370 kcal Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

116 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 22
Komentarze 
Parabéns! Continue... 😁  
03 maj 21 przez użytkownika: XicaXana
Obrigado @Xicaxana 
03 maj 21 przez użytkownika: MarioReal☑️
Muito Bem! Parabéns 🎉🎉🎉 
03 maj 21 przez użytkownika: AnaMariaAmorim
oppah, que maravilha. meus parabéns  
03 maj 21 przez użytkownika: Sashaagel471
Wow parabéns 
03 maj 21 przez użytkownika: SueBea33
Muitos parabéns 
03 maj 21 przez użytkownika: Ana1985Caetano
Muitos Parabéns! Espero que consiga futuramente obter os mesmos resultados que tu! Já perdi 14,5 kg mas faltam ainda 19 para chegar ao peso ideal que é 80kg também! 
03 maj 21 przez użytkownika: ismafaria
Muitos parabéns!!  
03 maj 21 przez użytkownika: DianaGaio
Parabéns! Grande resultado, sem dúvida!!! :-) 
03 maj 21 przez użytkownika: Artalmo
@Ismafaria isto é um processo! Não adianta tentarmos acelerar as coisas. Nestes 11 meses fui me adaptando ao meu novo normal, passei a comer direito e sempre controlando as calorias, às vezes ganhei peso, mais também perdi muitos. Enfim é um processo pra vida toda 😄 Você vai conseguir! Tenho certeza.👍 
04 maj 21 przez użytkownika: MarioReal☑️
Obrigado pela grande ajuda de vocês! Com todos eu aprendo a cada dia, uns com dietas mais restritas e outros com dietas mais flexíveis, porém o que importa disto tudo é que todas tem um lado bom e tento aprender um pouco de cada pra tirar o melhor proveito. Obrigado a todos vocês❤️ 
04 maj 21 przez użytkownika: MarioReal☑️
parabéns 👏👏👏 
04 maj 21 przez użytkownika: sandyluka
Espetacular! Grande percurso! Força aí! 
04 maj 21 przez użytkownika: carla su
Parabéns e muita força! 
04 maj 21 przez użytkownika: MarLima4
Que transformação! Parabéns 💪🏻 
05 maj 21 przez użytkownika: Greetorfs
Parabéns pelo esforço! estamos na luta! 
05 maj 21 przez użytkownika: AnaFonseca94
Parabéns!! Que transformação incrível. 
05 maj 21 przez użytkownika: vanessa.alel
Uau! Grande progresso! Parabéns! Continau! :D 
06 maj 21 przez użytkownika: shrinkingmyfatarse
Muitos parabéns pela transformação 🙂 
08 maj 21 przez użytkownika: goncalves.patricia.ana
Muitos parabéns 🎉👍🏼 
08 maj 21 przez użytkownika: anacvferreira

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi MarioReal☑️


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.