Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2014
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 94,06g | Białk: 118,28g | Węglo: 35,21g.
Śniadanie: Spinach, Egg White, Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Egg, Bacon. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla. Obiad: Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Trout. Przekąski/Inne: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Lemon Juice, Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Keto Fat Bomb. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|