Dziennik Ticiamorim, 03 maj 21

Quando a gente começa na dieta a família é a primeira a interferir assim como qdo vc está gorda são os primeiros a apontar o dedo e jogar a sua autoestima lá embaixo. N vou desistir! 🤨 

Olha q legal!!!!!! Uso o mesmo App pra monitorar meu jejum, já fiquei 4 dias de jejum só na água, agora to mudando de tipo de dieta e daqui um tempo tenho interesse em fazer outro jejum longo... 

Foi a primeira vez q usei um app para jejum, gostei! N era minha intenção abrir a janela hj mas eu fiz uma caminhada e senti fraqueza. Agora vou fazer 20/4 + cetogênica. 😁 

eu fiquei uns 3 meses fazendo 24h de jejum por dia todos os dias comendo só no almoço (numa dieta cetogênica), foi bem legal mas não consegui perder peso com isso, parece q o meu corpo se acostumou... 

no meu jejum de 4 dias eu não fiz exercício físico, como sempre, sedentário! kkk 

dizem q ao fazer 3 dias completos de jejum vc consegue renovar seu sistema imune por completo.. então vc tá mto bem agora, tenta comer bem limpo que seu corpo vai recuperando a saúde e se desfazendo do peso extra bem rápido... 

Isso mesmo. Me sinto melhor. Estava com dores, corpo inflamado. E passou. Cansei de começar e desistir. Por isso recomecei assim. Espero fazer o jejum prolongado agora somente se eu entrar no efeito platô. ☺