Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 79,42g | Węglo: 258,54g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Царское Подворье Чебурек, Миндаль Чебурек, Салат Овощной. Obiad: Ладоград Свинина Мускатная, Кускус (Вареный). Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин, Салат Овощной, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Вкуснотеево Кефир 1%. więcej...
|
|
4328 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|