Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 3824,27g | Białk: 79,44g | Węglo: 250,42g.
Śniadanie: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Qualitá Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Nescafé Tradicional, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mariza Guaraná em Pó, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Lunch: Sopa de Legumes, Prats Suco de Laranja Integral, Peito de Frango, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Obiad: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Maguary Suco de Uva. Przekąski/Inne: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Molico Iogurte Light Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Sonda Ameixa Vermelha. więcej...
|
|
3805 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|