|
Third goal smashed!!! Only two more to go! My ultimate goal of 170lbs is finally seeming attainable!
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 100,60g | Węglo: 199,60g.
Śniadanie: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice. Lunch: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Mayonnaise, Subway Tomatoes, Dempster's Seed Lover's Bread, Alfalfa Sprouts. Obiad: Jugo Juice Salad Rolls, Shrimp, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Spring Roll, Vermicelli. Przekąski/Inne: Farmers Market Shortbread Cookies. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
April you’re doing so great! You certainly can attain your goals! Good for you!!🧆🍓🥑🍎
04 maj 21 przez użytkownika: LynnWoff
|
How exciting! So happy for you!
04 maj 21 przez użytkownika: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|