|
Feito ✔️
|
1222 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 107,76g | Węglo: 85,27g.
Śniadanie: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. Obiad: Merluza, Pepino (Descascado), Swift Contra Filé (Bifes), Espinafre, Subway Tomate. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tres Cappuccino Avelã . więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talitabriamonte
|